adidas Kettroll (30cm)

Die Faszienrolle hard ist 35% härter als die Kettroll Medium. Daher ist sie sehr gut für intensives Training geeignet. Faszientraining und Faszienrollen stehen seit einiger Zeit im Fokus der Fitnesswelt und haben sich zu einem Trend entwickelt. Faszienrollen sind spezielle Massagerollen. Mit ihrer Hilfe lässt sich verspanntes und verhärtetes Bindegewebe wieder lockern. Die Rolle unterstützt dabei die Stoffwechselvorgänge. Faszien im Bindegewebe umhüllen wie ein stützendes Netzwerk alle Muskeln und Organe. Sie bilden eine elastische Hülle und sorgen wie ein Gleitfilm dafür, das sich Muskulatur und Organe gegeneinander verschieben können. Darüber hinaus enthalten Sie Lymphflüssigkeit und bieten Nervenbahnen und Blutgefässen eine Struktur. In gesunder und entspannter Form liegen die Faszien geordnet im System und übertragen die Muskelkraft. Durch falsche Belastungen und Bewegungsmangel könnnen sich Faszien verkleben und verhärten. Eingeschränkte. Bewegungsfähigkeit und Schmerzen sind die Folge. Bei starker Verhärtung können sie ebenfalls die Nerven einengen. Auch andauernder Stress kann das Gewebe verhärten lassen. und verspannungen auslösen. Um das betroffene Gewebe wieder zu lockern, helfen gezielte Massagen und Bewegungstherapien. Bindegewebe ist durch Druck und Zug gut zu behandeln. Dehungsübungen können helfen, das Bindegewebe elastisch zu erhalten.